现代人易视力疲劳中医建议按摩这几个穴位来护眼

健康知识 2024年04月12日 23:21 211 安惠健康网

随着科技的进步和电子产品的普及，越来越多的年轻人沉迷于电子屏幕，长时间地盯着手机、电脑或其他电子设备。这种过度用眼的行为不仅会导致眼睛疲劳，还可能引发近视、干眼症等眼部问题。更为严重的是，随着年龄的增长，人们还可能面临白内障、青光眼等眼疾的威胁，这些疾病在严重情况下甚至可能导致失明。为了保护我们的眼睛，除了减少使用电子产品的时间、定期进行眼科检查外，我们还可以通过按摩某些特定的穴位来帮助缓解眼部疲劳和预防某些眼疾。以下是一些对眼睛有益的穴位及其按摩方法：

攒竹穴：位于眉头内侧。经常按摩这个穴位可以改善视力，有助于祛风通络、清热明目。它对于治疗流泪、视物模糊、目赤肿痛等症状都有一定的辅助效果。每天坚持按摩10次，每次按摩至酸胀感为止。
睛明穴：位于眼睑下方。按摩此穴位可以刺激泪液分泌，保持眼睛湿润，有助于祛风通络、泄热明目。它对于治疗视物模糊、头晕目眩、近视、夜盲症等症状都有一定的辅助效果。
承泣穴：位于眼球和睑下缘之间。按摩此穴位可以帮助输送营养物质给头脸部，对于治疗急慢性结膜炎、色盲症、青光眼、角膜炎等眼疾都有一定的效果。
四白穴：位于眶下孔凹陷部位。按摩此穴位可以改善视力，对于治疗头痛眩晕、三叉神经痛、目赤痛痒等症状都有一定的辅助效果。
肝俞穴：位于背部。中医认为“肝主目”，所以经常按摩这个穴位可以益肝明目，对于治疗目赤肿痛、视物模糊、夜盲症等症状都有一定的辅助效果。
瞳子穴：位于眼角。按摩此穴位可以明目退翳、疏散风热，对于治疗视力减弱、眼睛疲劳、流泪、视物模糊、夜盲症等症状都有一定的辅助效果。温馨提示：当您感到眼睛不适时，可以尝试按摩上述穴位。但请记住，预防始终比治疗更为重要。为了保护眼睛，我们应该养成良好的用眼习惯，减少长时间使用电子产品，定期进行眼科检查，并确保用眼环境的光线适中。