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服用方法如下：
• 用法用量：黄金玛卡建议的服用方法是每2天一粒，睡前半小时用温水送服。另外，也有建议在房事前10-30分钟口服本品一粒。
• 服用周期：对于服用周期，建议3至6个月，具体时间根据个人的身体状况以及需求而定。也有建议第一个月每3天1粒，之后根据情况调整为5天1粒或继续每3天1粒。
• 注意事项：
• 避免过量使用：不可急于求成或过多服用，24小时内不可重复服用。
• 保持良好的生活习惯：服用黄金玛卡的同时，保持充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动。
• 谨慎与药物相互作用：如果正在服用其他药物或有特殊疾病，建议在使用黄金玛卡前咨询医生。
• 适用于成年人：黄金玛卡主要针对成年男性，尤其是30岁以上的男性群体，对于青少年和儿童并不适用。
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